„ I don’t count my Sit-ups; I only start counting when it starts hurting because they’re the only ones that count.“ Muhammad Ali
Wir bringen dir bei, wie du neue Denk- und Verhaltensmuster entwickelst und du deine alten durchbrichst.
Dein Mindset beeinflusst deinen Lifestyle und ist ein wichtiger Baustein zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper.
Habit Coaching
Wir helfen dir dabei Routinen zu entwickeln und diese in deinen Alltag zu integrieren.
Stressmanagement
Wusstest du, dass Stressmangement primär durch die Ernährung stattfindet? Oft lässt sich ein stressiger Job nicht ändern aber, welche Rahmenbedingungen du deinem Körper zur Verfügung stellst, um mit dem Stress umzugehen schon.
Wenn du bei Cortisol an „ein schlechtes Stresshormon“ denkst, dann solltest du zu uns ins Coaching kommen und wir bringen dir bei, wie du auch langfristig mit viel Stress umgehen kannst, ohne das deine Gesundheit leidet.
Wir können deinen Blutzuckerspiegel mit modernster Technik langfristig (14 Tage) messen und du lernst, wie dein Körper auf unterschiedlichste Nahrungsmittel, Stress und Sport reagiert.
Mindset Coaching
Es wird zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation unterschieden. Wenn du darauf wartest, dass die Emotion „Motivation“ von alleine bei dir entsteht, müssen wir dir leider mitteilen, dass du wahrscheinlich recht wenig über Motivation weißt. Wir können das ändern. Lerne, wie aus einer Handlung und einem Ziel, echte Motivation entsteht. Es ist einfacher als du denkst.
